Cette habitude répandue n'est malheureusement pas efficace pour perdre du poids

Pour réussir à perdre du poids, vous avez pris de nouvelles habitudes que vous pensez bénéfiques. Pourtant, ce n'est pas toujours le cas ! Une diététicienne révèle celle à ne surtout pas adopter, sous peine de ne jamais atteindre votre objectif.

Perdre du poids est un objectif que de nombreuses personnes poursuivent. Pour y parvenir, il est essentiel de changer vos habitudes en matière d'alimentation et d'exercice physique. Mais attention à bien les choisir. En effet, certaines d'entre elles, bien qu’elles semblent une bonne idée sur le papier, peuvent être, en réalité, peu efficaces. L'une des plus répandues est le fait de supprimer totalement les glucides de son alimentation. Malheureusement, cette pratique peut avoir des effets contre-productifs, comme l'explique la diététicienne, Melissa Mitri, dans le magazine EatingWell.

Pourquoi ne faut-il pas supprimer les glucides si vous voulez réussir à maigrir ?

Il est tentant de croire que réduire drastiquement sa consommation de glucides permettra une perte de poids rapide. Pourtant, ce n’est pas aussi simple. Si vous supprimez un groupe entier de macronutriments, cela peut avoir plusieurs conséquences néfastes sur votre santé, mais aussi (...)