Cette habitude répandue favorise la graisse du ventre - voici le changement simple à faire pour vous en débarrasser

Une habitude répandue, perçue comme anodine, pourrait bien être la principale responsable de notre graisse du ventre tenace. La bonne nouvelle : un changement simple pourrait tout transformer !

Adopter une alimentation saine est essentiel pour rester en forme, préserver sa santé et éviter l’accumulation de graisse au niveau de la ceinture abdominale. Pourtant, malgré nos bonnes intentions, il arrive que la fatigue, le manque de temps ou d’inspiration prennent le dessus. Dans ces moments-là, la solution la plus simple et la plus tentante est souvent de commander un repas tout prêt. Pratique, rapide, mais pas sans conséquences… Car cette habitude, plutôt courante, pourrait en réalité favoriser l’apparition de graisse au niveau du ventre.

Commander à manger est devenu un réflexe courant, pratique et parfois réconfortant. Mais cette habitude, surtout si elle devient régulière, peut nuire à votre santé. Lorsque vous mangez à l’extérieur ou que vous commandez souvent, vous avez alors moins de contrôle sur les ingrédients, "de nombreux plats à emporter sont riches en calories et en graisses trans et saturées, ce qui favorise l'accumulation de graisse viscérale." explique Maria Elena Fraga, diététicienne, (...)