Cette habitude rapide du matin brûle les graisses tout au long de la journée (ce n'est ni du sport ni un aliment !)

Et si la clé pour brûler des graisses toute la journée ne se trouvait ni dans une séance de sport, ni dans votre assiette, mais dans la nature ?

Vous connaissez sans doute la fameuse et célèbre "morning routine". Sur les réseaux sociaux, les conseils pour optimiser ses matinées se multiplient : méditation, jus de céleri, douche froide, cardio à jeun… À croire qu’il faut une morning routine chronométrée à la minute près pour espérer être en forme, productif et en bonne santé. Mais derrière cette course à la performance matinale se cache une vérité bien plus simple : ce qui compte vraiment, c’est de commencer la journée avec une habitude qui vous fait du bien. Et justement, cette habitude rapide (et gratuite) pourrait non seulement vous faire du bien mentalement, mais aussi stimuler naturellement la combustion des graisses tout au long de la journée. Sans même vous en apercevoir !

"Ce que vous faites le matin influence toute votre journée. Une bonne routine peut booster votre métabolisme… ou au contraire le freiner" prévient Dave Asprey, auteur à succès de Heavily Meditated et figure emblématique du biohacking, récemment interrogé par le média Eat This, Not That. Avant d'aller faire votre (...)