Cet aliment fait partie de la famille des glucides, et pourtant, il peut vous aider à perdre du poids
Les glucides n'ont pas bonne réputation quand il s'agit de maigrir ! Pourtant, certains aliments qui en contiennent peuvent être de bons alliés pour réussir à perdre du poids. En voici un, particulièrement efficace.
Lorsqu'on parle de perte de poids, les glucides sont souvent perçus comme des ennemis à éviter. Cependant, tous les glucides ne se valent pas. Certains d'entre eux, loin de favoriser la prise de poids, peuvent en réalité vous aider à maigrir. C’est le cas de cet aliment qui est dans le classement des meilleurs aliments sains du magazine Healthline.
Il fût un temps, certains nutritionnistes recommanderaient de supprimer totalement les glucides dans le cadre d'un régime. Aujourd'hui, ce n'est plus du tout le cas, bien au contraire. En effet, les glucides ont toute leur place au sein d'un rééquilibrage alimentaire. Rappelons-le, les glucides sont la principale source d'énergie du corps, surtout pour le cerveau et les muscles. Si vous les supprimez, vous serez davantage fatigué et plus sujet aux fringales. Néanmoins, il est vrai que tous les glucides n'ont pas les mêmes apports nutritionnels. Il est donc important de bien choisir ceux que vous mettrez dans votre assiette.
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