Ces collations “plaisir” du soir à privilégier pour favoriser la perte de poids, selon un diététicien

Après le dîner, vous aimez particulièrement vous installer devant un bon film ou une bonne série. Pendant ce moment de plaisir, vous ne pouvez vous empêcher de prendre un petit quelque chose à grignoter. Et si finalement, cette petite collation pouvait aider à perdre du poids ?

Vous êtes actuellement dans une démarche de perte de poids ou de remise en forme et vous avez adopté tous les bons réflexes : une alimentation saine et équilibrée, une activité physique ou sportive régulière qui vous plait et 1,5 litres d’eau par jour minimum. Mais pour vraiment atteindre votre objectif plus rapidement, vous avez éliminé tous les moments de plaisir. Et si, finalement, le secret d’une perte de poids efficace était de justement se faire plaisir par l’assiette ? Le diététicien américain Jesse Feder, qui exerce au Mount Sinai Medical Center à Miami Beach (Etats-Unis), a récemment confirmé lors de son interview accordée au magazine She Finds, que les petits en-cas plaisir du soir après le dîner seraient à privilégier. Explications !

Grignoter le soir : quel type de collation privilégier pour favoriser la perte de poids ?

Selon le diététicien Jesse Feder, le pop-corn soufflé, le fromage blanc et le yaourt (...)