Ces 9 idées de collations saines à moins de 100 calories sont conseillées par une diététicienne

Lorsque notre estomac crie famine, il peut être difficile de ne pas se ruer sur le premier paquet de gâteaux trouvé chez soi dans un placard. C’est pourquoi, il est préférable de s’octroyer des collations saines et équilibrées au cours de la journée afin d’éviter les fringales et les grignotages. Dans une récente publication, une diététicienne a partagé neuf idées de collations à moins de 100 calories.

Vous êtes en quête d’idées de collations saines pour calmer vos envies de grignotage sans pour autant mettre en péril votre rééquilibrage alimentaire ? Dans une récente publication postée sur Instagram, la diététicienne-nutritionniste Jessica Peyrou, également connue sous le pseudo de @jessdiet.nutrition sur les réseaux sociaux a partagé neuf idées d’encas équilibrés et légers avec moins de 100 calories.

Zoom sur 9 collations qui allient plaisir gustatif et équilibre nutritionnel

Qu’elles soient salées ou sucrées, les collations proposées par la diététicienne sont une source importante en protéines, en fibres et en bons nutriments. Elles peuvent être intégrées facilement à une alimentation quotidienne, et permettent de faire le plein d’énergie jusqu’au prochain repas. Les voici :

Graines (...)