Ventre plat : le circuit express de 15 minutes pour cibler les abdos
Vous pensez que votre petit ventre vous éloigne du fameux six-pack ? Et si je vous disais qu’il suffit de consacrer un simple quart d’heure chaque matin ? Plutôt que de multiplier les crunchs à tout-va, mieux vaut cibler les abdos profonds. Pour vous aider à atteindre vos objectifs, un coach sportif a élaboré un circuit matinal spécial ventre plat. Des abdos sculptés en seulement 15 minutes, tentant, non ?
N’importe quel sportif, qu’il soit débutant ou accompli, a déjà sué à l’idée de travailler les abdos sans relâche. Car oui, un ventre plat bien ferme et bien gainé, ça se mérite ! C’est pour cette raison que le renforcement musculaire est une étape incontournable du chemin vers des abdominaux bien saillants. Au cas où vous ne sauriez pas par où commencer, pas d’inquiétude, le coach sportif Aurélien, alias @aurelien_coaching sur Instagram, s’est attelé à la tâche de créer un circuit sportif qui conviendrait aux néophytes. Et promis, il n’y a pas de crunchs !
Comment perdre la graisse du ventre ?Désolés de vous décevoir, mais il n’y a pas de recette miracle pour perdre spécifiquement le gras du ventre. Il est indispensable de mettre en place un déficit calorique qui vous aidera à déloger (...)
