Ventre plat : 3 exercices infaillibles pour cibler les abdos du haut du ventre
Un ventre plat, c’est le rêve de beaucoup d’entre vous. Toutefois, les rondeurs de cette zone source de complexes sont plutôt tenaces lorsqu’il s’agit de les gommer, mais rien de bien insurmontable ! Pour retrouver de la fermeté au niveau des abdominaux supérieurs, voici trois exercices de renforcement musculaire faciles à faire chez soi ou à la salle de sport.
On parle souvent du bas-ventre ou des poignées d’amour dans les entraînements de fitness ou les programmes minceur mais le haut du ventre est loin d’être en reste ! Après tout, le fameux six-pack commence par cette zone bien souvent oubliée alors qu’elle complexe de nombreuses personnes. Comme on le rappelle, le stockage et la répartition des graisses varient significativement d’une personne à l’autre. Et les déloger est loin d’être une mince affaire (sans mauvais jeu de mots !). D’autre part, tonifier le haut du ventre passe par un renforcement musculaire du côté du transverse et du grand droit, deux muscles importants de la sangle abdominale. Non seulement, ils jouent un rôle esthétique mais en plus ils s’avèrent essentiels pour la stabilisation du tronc !
Comment perdre de la graisse au niveau du haut du ventre ?Au risque de (...)
