Sculpter ses abdominaux et affiner sa taille en 15 minutes : les 3 meilleurs exercices
Vous rêvez d'une silhouette harmonieuse et d'un ventre plat en un minimum de temps ? Ne cherchez plus, nous avons exactement ce qu'il vous faut ! En seulement quinze minutes par jour, vous pouvez renforcer vos abdominaux et affiner votre taille. Joëlle Bildstein, experte de The Belly Lab (TBL), vous révèle 3 exercices simples et performants pour retrouver tonus et fermeté.
Ballonnements, excès d'alcool, prise de poids… Le ventre est rarement à plat. Et la pratique intensive du sport n'a rien à voir avec ça ! Car bien souvent, les exercices pratiqués ne sont pas assez précis et gonflent la silhouette là où ils devraient l’affiner… Heureusement, il est tout à fait possible d’y remédier et d’inverser la tendance ! Joëlle Bildstein, fondatrice de The Belly Lab (TBL) en a fait l’expérience. Après avoir enseigné et pratiqué le sport comme beaucoup d’autres coachs sportifs, elle découvre le Pilates… et met au point, dans la foulée, sa propre méthode (douce). Sa technique pour retrouver un ventre plat : mixer gym hypopressive, respirations et mouvements bien précis. Un savant cocktail qui permet, en seulement 15 minutes par jour, de sculpter et redessiner la silhouette, de se tenir plus droite, (...)
