Quels sont les aliments à privilégier pour avoir de beaux cheveux ? Les conseils d'une coiffeuse

Prendre soin de ses cheveux commence à l'intérieur, notamment en adoptant une alimentation variée et équilibrée. Certains aliments sont d'ailleurs particulièrement recommandés pour fortifier les cheveux et booster leur croissance, comme l'explique cette coiffeuse.

Pour des cheveux forts et denses, qui pousseront plus rapidement, une routine capillaire adaptée aura toute son importance, mais leur santé commence de l'intérieur. Comme pour la peau, votre hygiène de vie aura toute son importance. Et les cheveux puisent notamment leur force dans notre alimentation (on a notamment vu que certains légumes permettraient de retarder l'apparition des cheveux blancs). Mais alors, quels sont les aliments à privilégier si l'on souhaite arborer une chevelure de rêve ? Delphine Courteille, coiffeuse et créatrice de son salon éponyme, nous a partagé ses meilleures astuces pour des cheveux au top.

Fer, zinc, vitamines : que faut-il privilégier dans son alimentation pour de beaux cheveux ?

Delphine Courteille explique qu'il y a trois éléments principaux à intégrer à son alimentation pour avoir une crinière parfaite :

du zinc : il est bon pour la densité capillaire, éviter la perte et renforcer l'immunité (...)