Perdre du poids : 5 astuces incontournables d'un coach sportif

Vous voulez en finir avec les kilos en trop mais vous ne savez pas par où débuter ? Découvrez les 5 précieux conseils de Gérôme Abichat, un préparateur physique pluridisciplinaire et ancien coach sportif, pour optimiser votre processus de perte de poids.

Le sport et l'alimentation équilibrée, c'est le combo parfait d'un corps en bonne santé. Maintenant, si votre souhait est de perdre du poids, il faut procéder à quelques modifications dans votre quotidien. Il faut se renseigner sur les aliments que vous consommez, sont-ils ingérés au bon moment et leurs bénéfices ou non. Mangez-vous assez ? Quant au sport, celui choisit est-il adapté à votre souhait de maigrir. Pratiquez-vous votre séance au bon moment dans la journée ? Plusieurs facteurs sont à connaître, et à prendre en considération, lors d'un processus de perte de poids. Afin de vous éclairer au mieux, Gérôme Abichat, ancien coach sportif, énumère 5 points clés essentiels d'une perte de graisses réussie.

Les conseils incontournables d'un coach sportif pour retrouver la forme en perdant du poids

Il est possible d'être perdu lors d'une perte de poids. Trop d'informations circulent sur le sujet, trop de coachs disent A puis B. Comment (...)