Oubliez le HIIT, pour perdre du poids, voici le sport en salle qui brûle le plus de calories

Vous venez de vous inscrire dans une salle de gym et cherchez l'activité la plus efficace pour garder la forme ou perdre du poids ? D'après une récente étude, voici le sport en salle qui brûle le plus de calories. Et ce n'est pas le HIIT !

En hiver, entre le froid et la pluie, il est parfois difficile de garder la motivation pour faire de l'exercice en extérieur. La salle de sport s'avère alors la parfaite alternative pour garder la forme en attendant le retour des beaux jours. Mais si on n'est pas une fitness girl qui connaît son sujet, face à tous les équipements à disposition et les activités physiques proposées, il peut être difficile de se construire un entraînement efficace. Vous cherchez la meilleure activité pour perdre du poids ou tout simplement garder la ligne ? Dans une récente étude, l'expert en téléconsultation médicale ZAVA a dévoilé les sports en salle qui brûlent le plus de calories. Et il y a quelques surprises !

Le sport en salle le plus efficace pour maigrir brûle 400 calories en 30 minutes

Pour dépenser un max d'énergie en un minimum de temps, le HIIT est l'entraînement à la mode chez les adeptes de fitness. Pourtant, ce n'est apparemment pas le plus efficace. Selon (...)