Méthode Garuda : moins fatigant que le Pilates, ce nouveau sport tonifie le corps en douceur
Le yoga vous lasse et le Pilates vous épuise ? Conçue par le coach de Madonna et Gwyneth Paltrow, la méthode Garuda offre un moyen de sculpter son corps en douceur tout en s'amusant plus. Découvrez tout sur cette discipline sportive en plein essor.
Idéal pour sculpter sa silhouette et entretenir sa forme sans brusquer son corps, le Pilates a le vent en poupe. À tel point qu'il se décline aujourd'hui sous différentes formes. Les sportives sont notamment de plus en plus nombreuses à se convertir au Pilates Reformer ou au Lagree Fitness. Mais ces disciplines, qui même si elles paraissent douces demandent beaucoup d'effort, ne sont pas pour tout le monde. Vous cherchez un sport moins fatigant que le Pilates ? Mais plus dynamique que le yoga ? Alors la méthode Garuda est faite pour vous.
En quoi consiste la méthode Garuda ?La méthode Garuda a été créée par le britannique James D’Silva, un ancien danseur et chorégraphe professionnel devenu instructeur de Pilates. Également coach de stars, il a entraîné Madonna ou Gwyneth Paltrow. Cette discipline, qui tire son nom d'un homme-oiseau sacré de la mythologie hindouiste, est une méthode de mouvement holistique qui combine travail du corps et de (...)
