Méthode Garuda : moins fatigant que le Pilates, ce nouveau sport muscle le corps en douceur
Le yoga vous ennuie et le Pilates vous épuise ? Imaginée par le coach de Madonna et de Gwyneth Paltrow, la méthode Garuda permet de muscler son corps en douceur et de façon plus fun. On vous dévoile tout ce qu'il faut savoir sur cette discipline sportive qui monte.
Idéal pour sculpter sa silhouette et entretenir sa forme sans brusquer son corps, le Pilates a le vent en poupe. À tel point qu'il se décline aujourd'hui sous différentes formes. Les sportives sont notamment de plus en plus nombreuses à se convertir au Pilates Reformer ou au Lagree Fitness. Mais ces disciplines, qui même si elles paraissent douces demandent beaucoup d'effort, ne sont pas pour tout le monde. Vous cherchez un sport moins fatigant que le Pilates ? Mais plus dynamique que le yoga ? Alors la méthode Garuda est faite pour vous.
Qu'est-ce que la méthode Garuda ?La méthode Garuda a été créée par le britannique James D’Silva, un ancien danseur et chorégraphe professionnel devenu instructeur de Pilates. Également coach de stars, il a entraîné Madonna ou Gwyneth Paltrow. Cette discipline, qui tire son nom d'un homme-oiseau sacré de la mythologie hindouiste, est une méthode de mouvement holistique qui combine travail du (...)
