Marche du crocodile : bonne alternative aux pompes, ce sport fun muscle les bras et les abdos
Les exercices de fitness ne sont souvent pas une partie de plaisir. Mais avec la rigolote marche du crocodile, on va pouvoir se sculpter des abdos en béton et des bras toniques en s'amusant.
Le meilleur moyen de garder la forme aujourd'hui ? Faire appel à son instinct animal ! Ces derniers temps, les sports à la mode pour muscler son corps ou perdre du poids semblent en effet s'inspirer de plus en plus de nos amies les bêtes. Alternative facile aux crunchs pour travailler efficacement ses abdos profonds, le Dead Bug (ou “insecte mort” en français) fait ainsi le buzz. La planche alligator, qui reproduit les mouvements de l'animal, séduit quant à elle toutes celles qui veulent pimenter leurs séances de gainage. D'ailleurs, ce n'est pas le seul exercice physique à apporter du fun à nos séances d'entraînement en nous mettant dans la peau d'un reptile. Si le fitness classique vous ennuie, on vous conseille aussi la marche du crocodile.
Qu'est-ce que la marche du crocodile ?La marche du crocodile est un exercice de gainage et de renforcement musculaire inspiré des entraînements de Jiu jitsu brésilien, selon Bixente Lizarazu sur un poste Instagram (@bixentelizarazu). Appelée Crocodile crawl (...)
