"L'équivalent de 4 heures de marche" : ce sport de vieux est parfait pour la tonification musculaire
Jimmy Mohamed met en lumière une activité sportive souvent négligée. Bien que souvent associée aux seniors fortunés, selon le médecin, ses avantages corporels sont incontestables. Détails à suivre.
Longtemps cantonné à l’image d’un loisir tranquille pour retraités fortunés – un cliché encore bien ancré dans les esprits – ce sport souffre d’un sérieux malentendu. Il faut dire que les chiffres entretiennent cette perception : selon une étude menée par la Fédération française de golf, près de 55 % des licenciés ont plus de 50 ans. Et pourtant, derrière ses airs de promenade bucolique, le golf est un sport exigeant, tant sur le plan physique que mental. Le médecin Jimmy Mohamed en parle dans une vidéo postée sur Instagram.
Activité pour seniors : le golf est en fait un sport extrêmement physique"Contrairement aux idées reçues, le golf, c'est une activité physique complète" introduit le médecin. Avant d'ajouter que "le golf, c'est un sport d'endurance. Si vous faites un 18 trous (le format standard d'un parcours complet qui représente 8 à 10km) et bien, c'est 4h de marche, ce qui représente au minimum 10 000 pas, bien au-delà des recommandations pour votre cœur et vos artères." Bien entendu, (...)
