"L'équivalent de 4 heures de marche" : ce sport de vieux est idéal pour le renforcement musculaires
Jimmy Mohamed met en avant un sport que l'on oublie un peu. Oui, il est connoté discipline de vieux riches mais à en croire les dires du médecin, les bienfaits physiques sont bien au rendez-vous. Explications?
Longtemps cantonné à l’image d’un loisir tranquille pour retraités fortunés – un cliché encore bien ancré dans les esprits – ce sport souffre d’un sérieux malentendu. Il faut dire que les chiffres entretiennent cette perception : selon une étude menée par la Fédération française de golf, près de 55 % des licenciés ont plus de 50 ans. Et pourtant, derrière ses airs de promenade bucolique, le golf est un sport exigeant, tant sur le plan physique que mental. Le médecin Jimmy Mohamed en parle dans une vidéo postée sur Instagram.
Sport de vieux : le golf est en réalité une discipline ultra physique"Contrairement aux idées reçues, le golf, c'est une activité physique complète" introduit le médecin. Avant d'ajouter que "le golf, c'est un sport d'endurance. Si vous faites un 18 trous (le format standard d'un parcours complet qui représente 8 à 10km) et bien, c'est 4h de marche, ce qui représente au minimum 10 000 pas, bien au-delà des recommandations pour votre cœur et vos artères." Bien (...)
