Jumping Fitness : quelle est cette discipline qui brûle un maximum de calories ?

Et s’il était possible de faire du sport tout en s'amusant ? C’est là tout le principe du Jumping Fitness, une discipline pratiquée sur un mini-trampoline qui fait salle comble dans de nombreux clubs de gym. Mélange d’aérobic, de renforcement musculaire et de danse, cette activité devrait devenir votre alliée minceur !

Popularisé au début des années 2000, le Jumping Fitness (ou “Trampolining”, “Urban Rebounder, “Rebounding”) est de nouveau sur le devant de la scène sportive. C’est même un véritable coup de cœur pour les célébrités comme Eva Longoria, Gwyneth Paltrow ou la chanteuse Nicole Scherzinger ! Oui, mais en quoi cela consiste exactement ? Il s’agit d’une discipline où l’on effectue des exercices à haute intensité sur un trampoline doté d’une barre de soutien. Le tout réalisé sur une musique à la fois dynamique et entraînante. Autrement dit, il s’agit d’un sport ultra ludique, idéal si vous êtes en perte de motivation face à vos sessions de course à pied.

Quels sont les bienfaits du Jumping Fitness ?

Avec le Jumping Fitness, vous travaillez l’ensemble des muscles du corps tout en améliorant votre coordination et votre équilibre. Le “Rebounding” booste vos capacités cardiovasculaires (...)