Éliminer la graisse abdominale après 50 ans : 4 exercices faciles à faire depuis une chaise

La ménopause rend la perte de graisse abdominale plus difficile. Explorez ces 4 exercices conseillés par une coach sportive, simples à faire sans bouger de votre chaise, pour réduire la graisse du ventre et obtenir un ventre plat.

Si les femmes peuvent prendre du poids à n'importe quel âge, notre corps commence tout particulièrement à changer après 50 ans. Les bouleversements hormonaux liés à la ménopause impactent en effet fortement notre silhouette. On ne va pas forcément plus grossir, tout dépend des organismes. Mais, chez toutes les femmes, le gras va se répartir différemment. Au lieu de stocker la graisse sur les cuisses ou les fesses, on va surtout prendre au niveau du ventre. C'est pourquoi, après la cinquantaine, nous sommes nombreuses à nous retrouver avec un petit bidon, qui est souvent source de complexes. Même si on n'a jamais été très sportive, il est alors crucial de se mettre au sport pour brûler la graisse abdominale.

Les recommandations d'une coach sportive pour combattre la graisse abdominale et sculpter un ventre plat après 50 ans

Après avoir pris plus de 13 kilos à la ménopause, la coach sportive Petra Genco a réussi à trouver la bonne technique pour perdre du poids (...)