Comment perdre la graisse abdominale après 50 ans : 4 exercices simples à réaliser assis sur une chaise

Avec l'arrivée de la ménopause, perdre la graisse du ventre devient plus complexe. Découvrez ces 4 exercices recommandés par une coach sportive, faciles à réaliser sans quitter votre chaise, pour brûler la graisse abdominale et retrouver un ventre plat.

Si les femmes peuvent prendre du poids à n'importe quel âge, notre corps commence tout particulièrement à changer après 50 ans. Les bouleversements hormonaux liés à la ménopause impactent en effet fortement notre silhouette. On ne va pas forcément plus grossir, tout dépend des organismes. Mais, chez toutes les femmes, le gras va se répartir différemment. Au lieu de stocker la graisse sur les cuisses ou les fesses, on va surtout prendre au niveau du ventre. C'est pourquoi, après la cinquantaine, nous sommes nombreuses à nous retrouver avec un petit bidon, qui est souvent source de complexes. Même si on n'a jamais été très sportive, il est alors crucial de se mettre au sport pour brûler la graisse abdominale.

Les conseils d'une coach sportive pour éliminer la graisse abdominale et retrouver un ventre plat après 50 ans

Après avoir pris plus de 13 kilos à la ménopause, la coach sportive Petra Genco a réussi à trouver la bonne technique pour (...)