Cette activité - souvent pratiquée par les seniors - équivaut à une séance de sport intense, d’après un médecin
À défaut d’une séance de sport, cette activité physique, adorée par les personnes âgées, brûle un maximum de calories. C'est Jimmy Mohamed qui le dit !
Il n'y a pas qu'à la salle de sport que vous brûlez des calories. Au quotidien, lorsque votre corps est en mouvement, votre dépense énergétique augmente. C'est un fait ! Et parmi les pratiques sportives susceptibles de brûler de nombreuses calories, le Dr Jimmy Mohamed met en avant un loisir que les personnes âgées adorent. D'après lui, cette activité extérieure est tout aussi efficace, voire plus, qu'une séance de sport intense. Votre nouvelle discipline sportive est une séance... de jardinage. Sortez la tondeuse et le rateau !
Quelle est cette activité de vieux qui brûle des calories ?À défaut d'aller courir, sortez votre tondeuse du garage pour rafraîchir votre herbe. Le Dr Jimmy Mohamed confirme que cette corvée équivaut à 300 calories de consommées. À y réfléchir, il n'y a rien d'étonnant. Pendant une heure, votre corps est en mouvement. Il pousse une machine qui pèse son poids, il marche, il s'incline, il soulève les bacs plein d'herbe. Les bras sont sollicités, les abdos sont contractés et les jambes sont activées à chaque fois (...)
