Brûlez des calories sans martyriser vos genoux avec cette activité à faible impact

Vous voulez brûler un maximum de calories sans mettre vos genoux à rude épreuve ? Cette activité sportive est l’alternative idéale à la course, tout en douceur pour vos articulations.

Pratiquer un sport, c'est bien, encore faut-il qu'il soit adapté à votre condition physique. Si vos genoux ne sont pas en état d'enchaîner les jumping jack, ce n'est pas dramatique. D'autres options s'offrent à vous afin de travailler votre cardio dans de bonnes conditions. Par exemple, avez-vous pensé au vélo elliptique ? Cette machine est très populaire dans les salles de sport. Elle sollicite le bas et le haut du corps, renforce le tronc, et bien sûr, brûle un maximum de calories en peu de temps. Qui plus est, vous pouvez regarder une série pendant votre séance, le temps passera plus vite.

Ménagez vos genoux tout en restant actif avec ce sport

Si vous êtes sujettes aux maux de genoux, il est important de choisir un sport qui n'agresse pas les articulations. Le vélo elliptique est un exercice à faible impact et respectueux des articulations. En effet, il est doux pour les genoux et convient aux personnes âgées. Contrairement au tapis de course, sur lequel vous marchez ou vous courez, où vos pieds tapent (...)