Brûler des calories: ce sport en salle est le plus efficace avec 400 calories consommées en 30 minutes

Envie de garder la forme ou de perdre du poids ? Découvrez une activité en salle encore plus efficace que le HIIT. D'après une étude récente, ce sport permet de brûler un maximum de calories en seulement 30 minutes.

En hiver, entre le froid et la pluie, il est parfois difficile de garder la motivation pour faire de l'exercice en extérieur. La salle de sport s'avère alors la parfaite alternative pour garder la forme en attendant le retour des beaux jours. Mais si on n'est pas une fitness girl qui connaît son sujet, face à tous les équipements à disposition et les activités physiques proposées, il peut être difficile de se construire un entraînement efficace. Vous cherchez la meilleure activité pour perdre du poids ou tout simplement garder la ligne ? Dans une récente étude, l'expert en téléconsultation médicale ZAVA a dévoilé les sports en salle qui brûlent le plus de calories. Et il y a quelques surprises !

Perte de poids : brûlez 400 calories en 30 minutes

Pour dépenser un max d'énergie en un minimum de temps, le HIIT est l'entraînement à la mode chez les adeptes de fitness. Pourtant, ce n'est apparemment pas le plus efficace. Selon l'étude ZAVA, pour brûler un max de gras en salle de (...)