Anxiété : comment arrêter de grincer des dents la nuit ?

À cause du stress ou de l'anxiété, il est possible que vous grinciez des dents sans même vous en rendre compte. Ce phénomène s'appelle le bruxisme. Mais comment le stopper ?

Le bruxisme est un phénomène généralement inconscient. Ce mot désigne le fait de serrer et grincer des dents pendant la journée ou la nuit. Les causes principales sont le stress, l'anxiété et les troubles du sommeil. N'importe qui peut développer du bruxisme, notamment en période de stress. Mais difficile de trouver un pourcentage puisque cela se produit habituellement pendant le sommeil. Peut-être que vous-même ne savez pas que vous en souffrez. Les symptômes qui en découlent peuvent vous aiguiller : maux de tête, douleurs aux muscles de la mâchoire, acouphènes, douleur en mangeant…

Bruxisme : pourquoi grince-t-on des dents pendant le sommeil ?

Tout d'abord, il faut savoir qu'il existe plusieurs types de bruxisme, qui se déterminent selon son état d'éveil.

Bruxisme éveillé : il survient lorsque vous êtes éveillé. La raison ? Votre taux de stress. Quand vous êtes anxieux, stressé ou en colère, vous avez tendance à serrer votre mâchoire. Cela entraîne forcément le grincement des dents.

Bruxisme du sommeil : inconsciemment, (...)