Abdos en béton : 3 exercices de Pilates avec une brique de yoga pour booster les résultats
Un ventre plat et des abdos bien dessinés, c’est votre rêve depuis longtemps ? Mais quand les résultats peinent à arriver, c’est le signe qu’il faut passer à la vitesse supérieure. Pour y remédier, testez ces trois exercices de Pilates où vous n’aurez besoin que d’une brique de yoga !
“Pourquoi je n’arrive pas à avoir des abdominaux bien saillants ?” Comme beaucoup d’autres, vous vous posez souvent cette question. Pourtant, malgré une pratique sportive régulière et une bonne dose de motivation, vous avez tendance à stagner, éloignant votre objectif de tablettes de chocolat. Pour Virginie Hampl, coach spécialisée en Pilates et yoga, il est possible de débloquer cette situation grâce à un accessoire tout bête : une brique de yoga ! L'experte vous propose des exercices de Pilates revisités pour mettre à l’épreuve vos abdos profonds…
Abdos et Pilates : quel est l’intérêt d’utiliser une brique de yoga ?La brique de yoga ne sert pas uniquement à ajuster votre posture pendant les asanas ! Ce bloc ultra solide s’avère particulièrement intéressant pour reproduire à la maison les exercices de Pilates habituellement réalisés sur un Reformer. En le plaçant sous les lombaires comme dans les exercices (...)
