4 conseils simples (et vraiment efficaces) pour revitaliser votre chevelure dès la racine
Derrière un beau volume, une fibre solide et une brillance naturelle se cache un héros discret : le cuir chevelu. Eh oui, la véritable santé des cheveux commence... à la racine. Explications et conseils de pro.
Une chevelure en pleine forme commence toujours par un cuir chevelu sain. Cette zone cutanée, qui recouvre le sommet du crâne, est essentielle à la santé et à la croissance des cheveux. C’est en effet dans le derme – la couche intermédiaire de la peau – que se trouvent les follicules pileux, les glandes sébacées et les vaisseaux sanguins qui les nourrissent. Solange Prisο, trichοlοgue, nous a livré (lors d’une conférence Aroma-Zοne) ses conseils d’experte pour retrouver un cuir chevelu équilibré et des cheveux en pleine forme.
Conseil n°1 : adopter une alimentation riche en vitamines
La pro considère le cuir chevelu comme la terre d’un potager : s’il est appauvri ou malmené, rien ne pousse correctement. Rougeurs, démangeaisons, squames peuvent apparaître. Ils sont des signaux d’alerte à ne pas négliger. À terme, un cuir chevelu irrité peut freiner la pousse, voire entraîner une perte de densité. Ainsi, l’alimentation joue un rôle clé dans la prévention de ces déséquilibres. L’experte recommande de privilégier une assiette variée et riche en nutriments essentiels. Ses alliés favoris pour fortifier la fibre capillaire ? L’avocat, les œufs, les aliments riches en fer (comme les lentilles, les épinards ou...
