"20% des femmes incontinentes ont moins de 30 ans" : ce muscle est le meilleur à travailler selon un coach
Êtes-vous tombée sur les vidéos de Marine Zmiknovsky, coach de Pilates, qui interpelle avec ses "relâche et contracte" sur TikTok ? Suivie par plus de 200 000 personnes, elle propose du contenu autour du périnée, et ça fonctionne.
Quand le périnée devient la nouvelle obsession des jeunes femmes. Impossible d'avoir loupé les vidéos TikTok de Marine Zmiknovsky. Cette coach de sport, professeur de Pilates, a lancé un nouveau concept qui plaît : muscler son périnée. Et pour rendre le processus plus fun, elle ne laisse pas le choix. Elle débarque dans votre feed en disant des phrases type "arrêter de scroller, tu peux contracter le périnée 5 secondes" ou encore "relâche et contracte." Et par réflexe, les femmes le font, comme si elles étaient sous hypnose.
Muscler son périnée : la nouvelle lubie de la génération ZEn interpellant de cette façon son audience sur les réseaux sociaux, Marine Zmiknovsky oblige (sans vraiment forcer la main puisque c'est à travers un écran) les femmes à travailler un ensemble de muscles cachés qu'elles négligent (exceptées celles qui ont eu un enfant). Et d'ailleurs, l'experte confie dans les colonnes du ELLE : "ce qui a interpellé les gens, c'est le fait que je (...)
