Fibromyalgie : 3 clés pour mieux vivre la douleur, recommandées par la Haute Autorité de santé

Marre d’apprendre à cohabiter avec la souffrance ? La HAS livre ses premiers repères pour transformer la douleur en alliée : écoute, mouvement, précaution. Suivez le guide. 

Douleur diffuse, fatigue écrasante, nuits hachées : un cocktail qui bouleverse la vie.  La fibromyalgie, maladie chronique reconnue par l’OMS en 2019, affecte 1,5 % à 2 % des Françaises, soit trois fois plus que les hommes. Pas de test biologique ni radiologique pour la détecter : le diagnostic repose sur un examen clinique, l’écoute active et l’usage d’outils validés comme l’auto-questionnaire FIRST (Fibromyalgia Rapid Screening Tool) en soins primaires.   

Face à l’errance diagnostique et à l’isolement, la Haute Autorité de santé (HAS) a publié ses premières recommandations pour la fibromyalgie. Ces repères, co-construits avec des associations de patientes, visent à améliorer l’écoute, à guider l’exercice physique adapté et à encadrer la pharmacologie.  

Instaurer un échange bienveillant 

Arrêtez-vous un instant pour écouter : c’est la première ordonnance. Posez des questions ouvertes (« Où ressentez vous la douleur ? », « Quels gestes du quotidien sont les plus difficiles ? ») et laissez la patiente décrire son ressenti sans interruption. Validez sa souffrance en nommant précisément ses symptômes (fatigue, trouble du sommeil, anxiété) et expliquez les mécanismes de la fibromyalgie pour lever toute incompréhension.   

À terme,...