Dans la tête de Julia Simon, championne du monde de biathlon

Pour aller vite, elle a besoin que tout soit fiable. Julia Simon, championne du monde et ambassadrice Volvo, nous parle de contrôle et de ce qu’il se passe vraiment dans sa tête en compétition.

Sur les pistes du monde entier, Julia Simon laisse derrière elle une trace nette, rapide, droite. À 28 ans, la Savoyarde est l’une des figures majeures du biathlon international. « J’ai grandi dans la neige, avec le ski alpin, puis le fond, avant de découvrir le biathlon à 15 ans, raconte-t-elle. C’est une discipline encore méconnue, mais exigeante et fascinante ».

Changer de rythme pour viser juste

« C’est un sport d’endurance, mais surtout de tête », insiste-t-elle. Et justement, dans sa tête, ça va très vite. Julia Simon se décrit comme « électrique », une boule d’instinct qu’il a fallu dompter. « J’ai toujours eu du mal à temporiser, explique-t-elle. En course, si je suis derrière, je veux revenir tout de suite. Mais au tir, ce tempérament-là peut me desservir. Il faut passer de 180 à zéro. » Car dans ce sport au double visage, ski de fond et tir de précision, l’essentiel se joue dans la capacité à passer de l’adrénaline au silence absolu. Et vite. « Sur le pas de tir, j’essaie de ne pas penser, révèle-elle. Je me concentre sur des points techniques : la direction du vent, ma respiration, mon regard. Il faut se créer un tunnel mental. » Ce calme, elle l’a appris. « Ce n’est pas innée mais essentiel,...