Les 4 secrets des centenaires pour vivre vieux (et bien!)

Le nombre de centenaire ne cesse d'augmenter. Mais si la génétique contribue à la longévité, les facteurs modifiables pèsent pour 60 % dans un vieillissement réussi.

Depuis les années 2000, il est de moins en moins rare de voir une personne atteindre les 100 ans. En l'espace d'une vingtaine d'années, le nombre de centenaire a été multiplié par près de quatre, pour atteindre 573 000 en 2021. Beaucoup d'études se sont penchées sur ce phénomène de vieillissement.

Car si la longévité tient en partie à la génétique de chacun, elle dépend pour 60 % de facteurs influençables, assure Science Alert. Il existe donc des habitudes qui permettent de rester plus longtemps en vie. Des scientifiques de l'université de Sydney en Australie ont tenté de les décrypter.

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Dans leur méta-étude parue dans GeroScience, l'équipe de chercheurs explique avoir analysé 34 études scientifiques d'observation réalisées sur des personnes centenaires ou quasi-centenaires (plus de 95 ans). Il en ressort quatre facteurs principaux pouvant déterminer si oui ou non une personne atteint la fameuse barrière des 100 années de vie.

Les recherches montrent en premier lieu (...)