Trois signes révélateurs d’un stress génétique : votre ADN en est-il la cause?

Est-ce que le stress est inscrit dans vos gènes ? Voici trois signes indiquant que vous pourriez être prédisposé à un stress génétique.

Le stress : Un ennemi silencieux

Le stress est un mal sournois. Il ne se contente pas de hanter notre esprit ; il s’infiltre dans notre sang, nos hormones, et nos niveaux d’énergie, érodant notre bien-être bien avant que les signes évidents n’apparaissent.

Un taux de cortisol élevé, une carence en vitamines D et B12, des déséquilibres thyroïdiens, une fluctuation irrégulière du taux de sucre dans le sang… autant de signes alarmants chez ceux qui se sentent « juste un peu fatigués » ou « légèrement décalés ». Mais saviez-vous que le stress peut aussi être inscrit dans votre ADN ?

Le stress a-t-il une origine génétique ?

Selon le Dr. Prabhojit Mohanty, psychiatre et thérapeute spécialiste en désintoxication, « Avec 80% des Indiens soumis à un stress régulier, et les femmes particulièrement affectées, il n’est pas surprenant que les maladies liées au mode de vie augmentent à un rythme alarmant. Le stress ne concerne pas seulement ce qui vous arrive, mais aussi la manière dont votre cerveau et votre corps sont câblés pour réagir. De nouvelles recherches suggèrent que certains traits génétiques cachés, appelés endophénotypes, façonnent nos réponses quotidiennes au stress. »

Repérer les signes génétiques du stress

Il existe des indices génétiques du stress que vous pouvez remarquer :

• Sentiment d’être « trop sensible » aux critiques ou aux conflits : si de petits désaccords vous perturbent profondément pendant des heures ou des jours, vous pouvez avoir une sensibilité émotionnelle naturellement plus élevée.
• Difficulté à rester concentré en situation de stress : si vous avez du mal à vous concentrer, à prendre des décisions, ou à terminer des tâches lorsque vous êtes stressé, cela pourrait indiquer des différences génétiques dans la gestion de l’attention.
• Réactions physiques excessives au moindre stress : si votre cœur s’accélère, si vous transpirez ou vous sentez épuisé après de petits événements stressants, votre système hormonal pourrait être génétiquement programmé pour surréagir.

Gérer les symptômes génétiques du stress

Pour Deepak Sahni, fondateur et PDG de Healthians, « Reconnaître ces signes n’est pas une question de fatalité génétique, mais une opportunité d’apprendre à mieux gérer le stress, avec des stratégies adaptées à chaque individu. Il y a lieu d’espérer car notre corps communique constamment avec nous. Les tests comme ceux de la vitamine D, B12, TSH, HbA1c, et cortisol ne sont pas seulement des indicateurs médicaux ; ce sont des signaux d’alerte précoce. Pris à temps, même de petits ajustements peuvent prévenir de graves problèmes de santé. Il est donc essentiel d’écouter son corps, de poser les bonnes questions et de prendre le contrôle, un test à la fois. »