Perte de poids : une diététicienne partage ses idées de collations saines et rapides

Vous avez comme une envie d'une collation gourmande, mais saine ? Une diététicienne-nutritionniste vous propose ses idées de recettes. Elles ont l'avantage d'être rapides à concocter et surtout pleines de bons nutriments.

En dehors des repas, il nous arrive parfois d'avoir faim. Dans ce cas, il suffit de grignoter un peu pour apaiser son estomac qui crie famine. Mais dans le cadre d'une perte de poids, c'est une pratique plutôt déconseillée. Principalement afin de ne pas augmenter l'apport calorique de la journée. Il faut avouer que lors de ces instants gourmands, les aliments gras et sucrés sont nos favoris. Cela s'explique car, ils stimulent la production de dopamine de notre cerveau. Un neurotransmetteur qui déclenche la sensation de plaisir. Pour manger une collation saine sans risquer les excès, la diététicienne-nutritionniste Pauline Pied, mieux connue sous le nom de @__paulinediet sur Instagram a quelques idées de recettes. Elles sont faciles à préparer, rapides et gourmandes.

Perte de poids : comment composer une collation saine ?

Pour composer une collation saine, celle-ci doit être ni trop grasse, trop sucrée ou trop salée. Ce n'est pas pourtant qu'il faut obligatoirement vous (...)