Les différents facteurs de la prise de poids avec l'âge

La prise de poids liée à l'âge est un processus progressif et souvent subtil. Mais de combien de kilos par an s'agit-il en moyenne ? Explorez les facteurs de cette prise de poids attribuée au vieillissement.

Avec les années qui défilent, la prise de poids semble inévitable. Et les femmes sont bien conscientes de ce phénomène. La faute au métabolisme qui ralentit avec l'âge, à la baisse de la masse musculaire, aux hormones (notamment pendant la ménopause), à la sédentarité, aux grossesses, aux maladies (hypothyroïde) ou tout simplement au laisser-aller... Les facteurs s'accumulent au fil des années, et en parallèle, les kilos aussi. La prise de poids se fait alors petit à petit, à tel point qu'il est parfois difficile de s'en rendre compte. C'est vicieux...

Prise de poids liée à l'âge : quelle augmentation annuelle ?

Il faut comprendre une chose importante, à mesure que vous vieillissez, les calories nécessaires au bon fonctionnement du corps diminuent. Vous n'avez pas besoin du même nombre de calories qu'à 20 ans, c'est un fait. D'où l'importance de revoir son régime alimentaire, ainsi que son hygiène de vie, à partir d'une quarantaine d'années. En changeant votre mode de vie, vous évitez (...)