Rester au lit toute la journée : quels sont les risques du « bed rotting » sur la santé mentale ?

Le « bed rotting », très en vogue sur TikTok, consiste à rester allongé dans son lit toute la journée. Quelles alternatives adopter, durant les ponts du mois de mai, pour préserver son bien-être psychologique ? 

Qui n’a jamais traîné au lit, devant un film ou un bouquin, après une semaine de travail acharné ou durant les vacances ? Sachez que ce passe-temps porte un nom, le « bed rotting », que l’on peut traduire littéralement par « pourrir au lit ». Une attitude qui ne cesse de faire parler sur les réseaux sociaux depuis quelques mois. Et si cette tendance TikTok semble anodine, son impact sur le bien-être psychologique l’est beaucoup moins. 

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Isolement social, risques de dépression 

Se prélasser dans son lit en scrollant sur les réseaux sociaux, en binge watchant sa série du moment ou en grignotant… le « bed rotting » a pour objectif principal de se reposer. Le fait de rester plusieurs heures, emmitouflé dans sa couette, a également un côté réconfortant. Mais à outrance, cette pratique peut avoir des effets néfastes sur la santé mentale, notamment parce qu’elle favorise l’isolement social. D’ailleurs, si cette attitude devient trop régulière, elle peut être le signe d’un mal-être profond. « Le bed rotting peut être...