"Elle a perdu 10 kg sans régime" : une nutritionniste révèle 5 astuces faciles pour perdre du poids

Un régime hypocalorique stricte n'est pas forcément nécessaire pour une perte de poids durable. Bien placée pour le savoir, une nutritionniste dévoile sa méthode efficace et sans frustration. Vous pouvez perdre jusqu'à 10 kg en à peine quelques mois.

Dans le cadre d'une perte de poids, on se prête souvent à un régime pour atteindre son objectif. Mais selon la nutritionniste Pauline Pied (@__paulinediet), il est possible de ne pas avoir recours à ce procédé. Pour appuyer son propos, elle raconte le parcours de son ancienne patiente. Stéphanie, 37 ans et mère de deux enfants, qui n'a cessé d'alterner entre des périodes de perte de poids et de prise de poids. Pour éliminer ses kilos durablement, elle a essayé de nombreuses méthodes : régime Dunkan, jeûne intermittent, déficit calorique... mais rien n'a fonctionné. La nutritionniste alors en charge de son suivi lui a donné des conseils qui ont tout changé. En les appliquant, Stéphanie a réussi à perdre 10 kg en 9 mois. Pour vous aider dans votre quête, la nutritionniste vous partage ses conseils pour perdre du poids sans régime.

Perte de poids : les erreurs à ne pas commettre selon la nutritionniste

La nutritionniste Pauline Pied raconte qu'en (...)