Perte de poids : pourquoi le vélo elliptique n’est pas le plus recommandé pour brûler des calories ?

Perte de poids, renforcement musculaire, dépense énergétique élevée… Le vélo elliptique est l’une des machines stars de la salle de sport. Pourtant, selon le coach sportif TrueFitness Knowledge, cette activité de cardio-training ne serait pas aussi efficace pour brûler les calories qu’on ne le pense. Explications.

Pour les débutantes comme les confirmées, le vélo elliptique s’avère être une formidable alternative au vélo classique car il permet de faire travailler les muscles du corps en douceur. En réalité, cet appareil est censé réunir les bienfaits du tapis de course, du rameur, du vélo stationnaire et du stepper. Rien que ça ! Sa prise en main est vraiment simple : il suffit de suivre un mouvement de pédalage en ellipse associé à un mouvement de bras d’avant en arrière grâce aux poignées de la machine. A priori, le vélo elliptique peut être utilisé pour s’échauffer ou pour réaliser une séance plus intense afin de solliciter davantage vos muscles. Néanmoins, il ne s’agit pas de la meilleure activité pour perdre des calories, loin de là…

Pourquoi le vélo elliptique ne brûle-t-il pas autant de calories qu’on ne le croit ?

Si vous pensiez que le vélo elliptique était votre meilleur allié (...)