Les astuces les plus efficaces pour affiner son ventre après la ménopause

Après la ménopause, votre corps change et il n'est pas rare de constater l'apparition d'un petit ventre, ce qui peut être gênant. Découvrez les bonnes habitudes à adopter en matière d'exercice et de nutrition pour éliminer efficacement la graisse abdominale après 50 ans.

Dès 40 ans, les premiers signes de la ménopause peuvent commencer à apparaître. Bouffées de chaleur, sautes d'humeur, pilosité plus importante, insomnies, douleurs articulaires… : cet important changement hormonal vient en quelques années totalement bouleverser notre vie et notre corps, de façon parfois très visible. Si le fait de prendre du poids quand on vieillit n'est pas lié en soi à la ménopause, elle influe en revanche sur l'endroit où notre corps va stocker les graisses. Alors qu'auparavant, les rondeurs se stockaient sur des zones plus avantageuses comme les fesses ou encore les cuisses, après un certain âge, on va tout prendre au niveau de la ceinture abdominale. Alors qu'elles ont eu un ventre plat toute leur vie, les femmes ménopausées peuvent ainsi se retrouver soudain avec un ventre gonflé. Un petit bidon source de nombreux complexes. Nos conseils pour perdre efficacement cette graisse abdominale après 50 (...)