Bonne santé : qu'est-ce que la Napso-thérapie, la méthode qui limite la prise de poids ?

Prendre soin de sa santé repose sur trois piliers : la nutrition, l'activité physique et le sommeil. Justement, la Napso-thérapie s'article autour d'eux. Le Docteur Laurence Plumey est la créatrice de cette méthode.

Avoir une bonne santé demande de faire attention à plusieurs points. Parmi les plus importants, il y a la nutrition. Notre corps a besoin d'aliments pour avoir de l'énergie. Ensuite, l'activité physique. Bouger son corps, beaucoup trop sédentaire, est primordial si vous souhaitez rallonger votre espérance de vie. Enfin, le sommeil. Le manque de sommeil a des effets négatifs sur le corps. Ces trois facteurs se retrouvent dans Napso-thérapie, une méthode de prévention et de santé inventée par le Docteur Laurence Plumey.

Comment prendre soin de sa santé avec la Napso-thérapie ?

La Napso-thérapie part du principe que tout est lié: Nutrition. Activité Physique.SOmmeil sont les maîtres mots. En effet, un mauvais sommeil entraîne une envie de manger plus et diminue la motivation pour faire du sport. Quant au fait de ne pas bouger la journée, ça nuit au sommeil et favorise le grignotage. En dernier point, mal manger, entraîne un mauvais sommeil et une perte d'énergie pour le sport. (...)