Body Pump : la discipline de fitness qui vous sculpte la silhouette en un temps record

Tout droit venu de Nouvelle-Zélande, le Body Pump s’impose comme une discipline de fitness très appréciée des sportifs, débutants comme confirmés. Lors d’un cours collectif, vous bougez votre corps en musique ! De quoi vous motiver à sculpter votre silhouette. Zoom sur le Body Pump.

Même en payant un abonnement à la salle de sport, il faut parfois mobiliser toute votre motivation pour vous y rendre régulièrement… Mais avec le Body Pump, vous mettez l’ensemble du corps à l’épreuve sans laisser de place à l’ennui. Ne vous inquiétez pas, derrière ce nom qui respire la gonflette se cache une succession d’exercices de musculation sur le rythme d’une playlist très entraînante. Mis au point par le géant du fitness néo-zélandais Les Mills, cet entraînement offre le parfait compromis entre le circuit cuisses-abdos-fessiers classique et la musculation en salle. Avec un professeur qui vous guide et vous motive, les cours s’annoncent aussi fun qu’intenses !

Quels sont les bienfaits du Body Pump ?

La particularité du Body Pump, c’est que chaque mouvement est effectué en portant une barre, des poids, des haltères ou sur une marche de step. En général, les poids varient entre 2, 5, 20 ou 30 kg, le coach (...)