En vacances ? Apprenez à lâcher prise avec la presse en ligne deCafeyn !
Et si vous appreniez à vraiment déconnecter cet été ? Cette pensée vous a sûrement traversé l’esprit au moment de réserver vos dernières vacances d’été, avec l’envie profonde de vous recentrer, de souffler, de vous reconnecter à vous-même. De belles intentions… mais dans la réalité, ce n’est pas si simple. Entre l’actualité, les écrans et la tentation permanente de regarder la dernière notification, difficile de vraiment décrocher.
Heureusement, Cafeyn, votre application de presse préférée, vous a sélectionné des articles pensés pour vous aider à lâcher prise et profiter pleinement de cet été.
21 astuces pour lâcher prise selon Vogue
Dans son dernier mensuel, Vogue propose 21 techniques pour se détendre. Des classiques tels que la lecture, le sport ou des exercices de respiration, mais aussi des méthodes plus surprenantes comme :
- Le earthing : marcher pieds nus pour se reconnecter à la terre
- Le tapping : l’art de se tapoter pour relâcher les tensions
- Le Gaga Movement : une danse transcendante et libératrice
Libération plaide pour la sieste estivale
Pour Libération, la sieste n’est pas seulement un plaisir coupable, mais une véritable alliée contre le stress. Elle :
- Aide à se détacher des « passions toxiques »
- Stimule la concentration, la créativité et la mémoire
Après un bon repas, prenez donc le temps de fermer les yeux. Vous ne le regretterez pas.
Marcher pour se réparer : l’approche de Vogue
Vogue revient également sur le pouvoir thérapeutique de la marche. Face à une société rongée par la « culture de l’urgence », il faut savoir :
- Lâcher prise
- Accepter de perdre le contrôle
- Se mettre volontairement sur pause
Avec l’aide d’experts, le magazine décortique les bénéfices émotionnels et neurologiques de cette activité simple mais puissante.
Society : 100 bonnes raisons de sortir
Dans son dernier numéro, Society propose une liste jubilatoire de 100 raisons de sortir de chez soi. Le ton est donné : « Parce qu’on n’a rien à faire entre quatre murs ! »
Parmi les motivations : l’histoire d’un mineur chilien, les mémoires de Lionel Jospin ou encore l’ambiance du vestiaire du PSG.
Savoir glander, selon Elle
Enfin, Elle nous invite à réapprendre à ne rien faire. Dans un plaidoyer en faveur des « low energy hobbies », le magazine célèbre :
- Les petites passions sans pression
- Le plaisir de ne pas être productif
- Le droit au repos assumé
Un art de vivre à part entière pour devenir, avec fierté, des « experts de rien ».
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