Gueule de bois émotionnelle : pourquoi le 1er janvier peut nous rendre anxieux

Le réveillon était joyeux, et pourtant ce 1er janvier vous vous réveillez un peu en vrac. Tristesse, anxiété, irritabilité et impression de vide, ce contrecoup a un nom. On parle de gueule de bois émotionnelle. Un phénomène bien réel qui n’a rien à voir avec l’alcool.

Votre réveillon du Nouvel An peut s'être déroulé dans la joie et pourtant, ce matin un sentiment de malaise. Tristesse, anxiété ou irritabilité peuvent apparaître au réveil, sans cause apparente. Si c'est votre cas ce 1er janvier, vous vivez peut-être ce qu'on appelle « une gueule de bois émotionnelle ». Un contrecoup est connu sous le nom de gueule de bois émotionnelle et n’a pas de lien direct avec la consommation d’alcool. Selon les experts de «  Very Well Mind », celle-ci peut se manifester de différentes façons : anxiété, détachement, brouillard cérébral, fatigue physique et mentale, manque de motivation, tristesse, solitude, irritabilité ou encore vide intérieur.

« Emotional hangover » : quels profils sont les plus exposés ?

Pour ces spécialistes de la santé mentale, cet état apparaît après des expériences positives durant lesquelles nous avons libéré une grande quantité de substances chimiques associées au bonheur, à l’instar de la dopamine. « Les gueules de bois émotionnelles surviennent souvent parce que notre système nerveux a été en suractivité – que ce soit par l'excitation, un lien émotionnel fort ou une stimulation intense – et...