Selon une coach sportive, cette boisson aide à soulager les courbatures plus rapidement
Maux principaux des sportifs accros, les courbatures ont le don de mener la vie dure. Voici comment s’en débarrasser, avec une boisson très simple à réaliser !
Parmi les problèmes que rencontrent le plus souvent les sportifs, les courbatures figurent en tête de liste. Souvent associées à l’effort, elles résultent en réalité de microscopiques déchirures des fibres musculaires pendant l’activité physique. Ces lésions provoquent une inflammation à l’origine des fameuses courbatures. Bien que généralement bénignes, elles peuvent tout de même paralyser les muscles pendant plusieurs minutes. Pour les éviter, l’hydratation est essentielle. Une coach sportive dévoile la boisson dont elle ne se sépare jamais pour les tenir à distance.
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La recette de la boisson anti-courbatures
Virginie Meichtry, coach sportive depuis 25 ans, s’est récemment confiée au magazine Harper’s Bazaar en dévoilant la recette de sa boisson anti-courbatures, dont elle ne se sépare jamais. Très simple, cette recette ne se compose que de trois ingrédients, de l’eau minérale St-Yorre, riche en minéraux, du jus de raisin bio et une pincée de sel. Des ingrédients savamment pensés. En effet, l’eau minérale apporte des bicarbonates et du sodium à l’organisme ; le jus de raisin bio, lui, fournit du sucre naturel pour rebooster...
