Qu'est-ce que le « Nonnamaxxing », cette tendance qui s'inspire des grands-mères italiennes pour vivre plus longtemps ?

Marche quotidienne, repas faits maison, liens sociaux forts et rapport apaisé au vieillissement : le mode de vie des nonnas italiennes est en train de devenir le nouvel art de vivre que le monde entier s'arrache.

Il y a des tendances bien-être qui naissent dans les laboratoires ou les salles de sport. Et puis il y en a d'autres qui émergent d'une observation beaucoup plus simple : celle d'une grand-mère italienne qui traverse la ville à pied, élégamment habillée, sans chercher à faire moins que son âge. C'est précisément de là qu'est né le « Nonnamaxxing » : l'idée que le secret d'une vie longue et heureuse se trouve peut-être moins dans les suppléments et les routines optimisées que dans les habitudes très concrètes des nonnas italiennes. Et les chiffres donnent à réfléchir : l'Italie affiche la meilleure espérance de vie de l'Union européenne, son nombre de centenaires ne cesse d'augmenter, et la Sardaigne fait partie des cinq Zones Bleues du monde, ces régions où l'on vit exceptionnellement vieux.

Accepter le vieillissement, bouger et manger local : les vraies habitudes des nonnas

Ce qui frappe d'abord dans le mode de vie des grands-mères italiennes, c'est leur rapport décomplexé au temps qui passe. Licia Fertz, une femme de 96 ans vivant à Viterbo, l'exprime simplement au magazine « SELF » : « Ne vous considérez jamais comme vieille. Vous naissez jeune. » Une philosophie que la professeure de psychologie Sonja Lyubomirsky, de...