Pourquoi les ballonnements sont plus fréquents en automne ?
Quand les températures chutent, notre digestion aussi. Voici pourquoi l’automne fait gonfler votre estomac plus que de raison et comment l’apaiser en douceur.
Il y a ce moment très précis de l'année où l’on troque nos robes d’été pour le combo pull oversize + jean confortable… et où soudain, rien n’est confortable. Le ventre se serre, la taille tire et on se surprend à desserrer discrètement un bouton entre deux rendez-vous. Si vous avez l’impression que votre digestion vit sa propre métamorphose dès le premier plaid sorti, rassurez-vous, ce n’est pas dans votre tête, c’est bien la saison qui joue.
Pourquoi les ballonnements sont plus fréquents en automne ?
Selon la Dre Kathleen Valenton, interrogée par le magazine américain « POOSH », l’automne crée un contexte physique très particulier. « Quand il commence à faire plus froid, beaucoup d’entre nous passent moins de temps à marcher ou à faire des activités en extérieur, ce qui peut favoriser les ballonnements en ralentissant la digestion et le métabolisme. » explique-t-elle. En gros, moins de mouvements favorisent une digestion qui traîne des pieds.
À cela s’ajoute notre instinct de survie (très humain) dès que le froid pointe le bout de son nez. On délaisse l’hydratation, les fruits et les salades fraîches pour des plats réconfortants, plus riches et parfois trop salés, ce qui pousse le système digestif à carburer au ralenti. Et ce n’est pas tout, le froid...
