Est-ce mauvais de marcher pieds nus à la maison ? La réponse des médecins risque de vous étonner

Vous adorez vous balader pieds nus chez vous ? Les spécialistes dévoilent enfin s’il s’agit d’une bonne ou d’une mauvaise habitude.

C'est l'un des premiers gestes que l'on fait en rentrant chez soi : retirer ses chaussures et profiter de cette sensation de liberté retrouvée. Mais entre le sol froid, les éventuels microbes et le risque de se cogner le petit orteil sur le coin de la table, beaucoup se demandent si cette habitude est vraiment recommandée. Bonne nouvelle, les spécialistes interrogés par le « HuffPost » se montrent globalement enthousiastes, et leurs explications pourraient bien vous réconcilier avec vos chaussons rangés au placard.

Avant toute chose, mettons-nous d'accord sur ce que signifie réellement « marcher pieds nus ». Selon le podologue Robert Conenello, il s'agit d'un contact direct entre la peau et le sol, sans aucune épaisseur intermédiaire. Autrement dit, même les chaussettes modifient la mécanique du pied et ne rentrent pas dans cette définition. Cette précision a son importance, car c'est précisément ce contact franc avec le sol qui produit les bénéfices observés par les médecins.

Marcher pieds nus à la maison : un vrai allié pour la santé des pieds

Premier atout, et non des moindres, le renforcement musculaire. Robert Conenello se dit grand défenseur de la marche pieds nus à domicile et explique que cette pratique sollicite les muscles profonds du pied, ceux qui ont tendance à s'affaiblir avec l'âge et le...