Ces habitudes anodines pourraient être des signaux précoces de démence (à surveiller)

Une étude récente met en lumière deux habitudes du quotidien, qui méritent une attention particulière. Focus. 

On associe souvent la démence à des trous de mémoire ou à des confusions répétées. Pourtant, certains signaux se font plus discrets, on pourrait dire qu'ils sont presque banals mais en y faisant attention ils permettraient de détecter un cas de démence bien plus tôt qu’on ne le pense. 

Un rythme interne déréglé 

Pour cette étude publiée dans la revue scientifique « Neurology », les chercheurs ont suivi près de 2 200 adultes âgés en moyenne de 79 ans, sans démence au départ. Pendant une douzaine de jours, les participants ont porté un moniteur cardiaque afin d’analyser leur niveau d’activité, leurs périodes de repos et surtout la régularité de leur horloge biologique. Ils ont ensuite été observés pendant environ trois ans. Les personnes dont le rythme circadien (l’alternance naturelle entre activité et repos) était moins bien défini présentaient un risque plus élevé de développer une démence. Les scientifiques se sont appuyés sur un indicateur appelé « amplitude relative », qui mesure l’écart entre les moments les plus actifs et les plus calmes de la journée. Plus cette différence est faible, plus le rythme interne est considéré comme perturbé.

Être actif trop tard dans la journée

Autre observation notable, celle de l’heure à laquelle l’activité quotidienne atteint son pic semble compter. Les...