Ces activités peuvent rajeunir votre cerveau de 7 ans, selon la science

Une récente étude démontre que certains passe-temps mêlant imagination et créativité peuvent jouer un rôle clé sur la santé du cerveau, au même titre qu’une alimentation équilibrée ou la pratique d’un sport. Explications. 

Et si votre cours de poterie était en réalité votre meilleur allié anti-âge ? Car le vieillissement n’est pas seulement une affaire de rides : le cerveau est lui aussi l’une des premières victimes de ce phénomène naturel. Bonne nouvelle, il existe certaines solutions faciles pour ralentir son vieillissement. Parmi elles, les activités créatives.

C’est en tout cas ce qu’explique cette nouvelle étude publiée dans la revue «  Nature Communications ». Selon les scientifiques, pratiquer régulièrement une activité créative peut rajeunir le cerveau de 5 à 7 ans chez les experts, et d’environ 3 ans après 30 heures d’apprentissage intensif chez des débutants. Si la créativité n’arrête pas le temps, elle est associée à un meilleur fonctionnement du cerveau, surtout pour les zones qui vieillissent habituellement en premier. 

Pour mesurer cet effet, les chercheurs ont analysé l’activité cérébrale de plus de 1 400 personnes grâce à des électroencéphalogrammes (EEG) et à l’intelligence artificielle, capables d’estimer l’âge du cerveau. Résultat : les cerveaux les plus créatifs affichaient plusieurs années de moins au compteur que ceux des participants non-initiés. 

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