« Ça fait vraiment du bien de se relâcher » : face à l’anxiété, Gwyneth Paltrow revoit enfin son régime alimentaire

Touchée par une vague d’anxiété et un besoin de relâcher la pression, l’icône du bien-être confie avoir revu son rapport à la nourriture.

Gwyneth Paltrow traverse une période charnière. Dans son dernier podcast dévoilé le 12 novembre dernier, l’actrice admet pour la première fois faire face à une anxiété intense, accompagnée de réveils précoces, d’un cœur qui s’emballe et de pensées intrusives. Face à ces signaux, la fondatrice de Goop a choisi de ralentir. Elle reconnaît que son système nerveux est « mis à rude épreuve » après des années d’exposition médiatique et de recherche constante d’optimisation. Là où elle aurait autrefois renforcé ses protocoles, la star fait aujourd’hui le chemin inverse : elle assouplit sa routine, notamment alimentaire.

Relâcher pour mieux se recentrer

Connue, et souvent critiquée, pour ses protocoles extrêmes mis en avant sur Goop, Gwyneth Paltrow avoue avoir volontairement levé le pied. Elle explique avoir commencé à être « moins rigide » avec son régime anti-inflammatoire, affirmant combien cela lui fait du bien de « se relâcher un peu ». S’accorder un verre, ou même un sundae au chocolat de temps en temps, devient pour elle un acte réparateur, un moyen de calmer l’hyper-vigilance et de retrouver une relation plus saine au plaisir.

Cette détente assumée s’inscrit dans un changement plus global : privilégier l’apaisement du système nerveux plutôt que la perfection,...