Bague Oura, magnésium, bain froid... À 51 ans, Eva Longoria dévoile sa routine pour garder la forme

Yoga, Pilates, alimentation consciente et quelques gadgets bien choisis : Eva Longoria a livré les détails de sa routine bien-être. On prend note.

Eva Longoria ne fait pas semblant. À 51 ans, l'actrice affiche une énergie et un physique qui donnent envie de connaître son secret. Sa réponse, dévoilée lors d'un podcast récent, est aussi simple que directe : « Il n'y a pas de secret, c'est une question d'alimentation et d’exercice. » Mais derrière cette formule un peu lapidaire se cache une routine bien-être beaucoup plus élaborée.

Bague Oura, magnésium, bain froid : les habitudes bien-être d'Eva Longoria

Au quotidien, Eva Longoria surveille la qualité de son sommeil grâce à sa bague Oura, complète son alimentation avec du magnésium, se plonge dans des bains d'eau froide et pratique le « grounding », cette pratique qui consiste à marcher pieds nus sur la terre. Elle médite régulièrement et accorde une attention particulière à sa santé mentale. Le sport, lui, fait partie de sa vie depuis longtemps : entraînement de force, et désormais yoga et Pilates, qu'elle a commencé à intégrer à sa routine avec des résultats qu'elle décrit comme très positifs.

Alimentation ou exercice : ce qui compte vraiment pour rester en forme après 50 ans

Paloma Quintana Ocaña, nutritionniste intégrative et sportive, a réagi aux propos d'Eva Longoria dans les colonnes du magazine « Hola ». Si l’alimentation et l’exercice sont effectivement les deux...