À plus de 50 ans, Jennifer Garner mise sur une routine simple pour rester en forme

Pas de programme extrême ni de diktat fitness ici. À plus de 50 ans, Jennifer Garner revendique une approche de la forme guidée par le mouvement, l’équilibre et le plaisir au quotidien.

Dans une récente interview accordée à «  Marie Claire UK », l’actrice américaine explique avoir revu ses priorités en matière de bien-être. Plus question de viser la perfection ou de se plier à des routines intenables. Pour elle, rester en forme passe avant tout par la régularité et l’écoute de soi. Une philosophie qui s’inscrit dans une tendance de fond observée chez de nombreuses célébrités de plus de 50 ans, en quête d’un rapport plus sain au corps et à l’activité physique.

Le mouvement comme pilier du bien-être

Jennifer Garner l’assume, elle a besoin de bouger pour se sentir bien physiquement comme mentalement. Sans entrer dans le détail de séances codifiées, elle évoque l’importance du mouvement au quotidien, qu’il s’agisse de sport, de marche ou d’activités simples intégrées à la routine. Une approche pragmatique, qui privilégie la constance plutôt que l’intensité et qui rappelle que la forme ne se limite pas qu’à des performances visibles.

Trouver l’équilibre entre corps et esprit

Au-delà de l’exercice physique, l’actrice insiste sur la notion d’équilibre global. Elle explique chercher à préserver son énergie, à faire des choix alignés avec ses valeurs et à ne pas surcharger son quotidien. Une manière de...